【性冷感怎麼辦】如何判斷？原因、解決方式一次告訴你

性冷感在現代為常見的性功能障礙，在兩性當中，又以女性居多。在精神疾病醫學當中為「女性性趣／興奮障礙症」。為什麼有性冷感的比較多是女性？為什麼會產生性冷感？性冷感的症狀有哪些？有性冷感的另一半該如何？發現自己有性冷感又該如何？這些問題的解答通通都在以下文章當中。

性冷感的症狀如何判斷？

性冷感的醫學定義，可以參考美國精神疾病診斷標準手冊第5版（DSM-V）中，指出3項女性的性功能障礙疾病，其中包含：

女生性慾障礙症（Female Sexual Interest/Arousal Disorder）
女生性高潮障礙（Female Orgasmic Disorder）
會陰骨盆腔疼痛或陰道進入障礙（Genitopelvic Pain Or Penetration Disorder）

如果認為自己遇到以上困擾，建議須尋求專業醫師的建議與諮詢。日常生活中，如果發現自己對性生活沒有期待、對性沒有興趣、不會主動幻想，甚至每當在性行為的過程當中，不會產生愉悅感、無法享受，對生殖部位無感，進而對任何性相關的活動都興致缺缺，且這種感覺持續超過六個月，就有可能是性冷感。

性冷感原因

從生物醫學上來看，一般男性在正常狀況之下，由於賀爾蒙主導思想，大概15至30分鐘，大腦就會閃過性相關的念頭，而不同於男性，女性比較偏情感依附，思維掌控生理反應，所以女性是因愛而性，男性則是因性而愛。

性冷感原因1：社會對女性角色期待

社會環境下，對女性的期待總是很高，工作壓力大，加上有家庭小孩要照顧，尤其如果夫妻與小孩同房，在擔心行房過程中會驚醒睡夢中的小孩，提心吊膽的狀態也就無法享受性愛，而身心俱疲的結果，當然不會有性慾。

性冷感原因2：伴侶技巧不佳

進入更年期後，女性的陰道容易產生乾澀的狀況，如果伴侶又缺乏技巧，總是將床事視為個人慾望的發洩，忽略女性的感受，女性自然就更無法享受性愛。此外，也有些人是因為身材不如年輕時期的樣子，因而失去自信，性慾也就難以高漲。

然而，這並不代表女性進入婚姻育兒或是年紀增加後，就沒有性的需求。反之，過度缺乏性生活或是性慾的不滿足感，也有可能影響到長期的心理健康。

（若有心理輔導需求，建議尋求專業醫師諮詢建議。）

性冷感原因3：賀爾蒙改變

從醫學上來看，性冷感發生在女性身上的比例較高，而男性偏低的原因，其中一種說法就是＂男性賀爾蒙＂。控制大腦產生性慾的激素就是男性荷爾蒙，反之，抑制性慾的則是＂女性賀爾蒙泌乳素＂。隨著年紀逐漸增長，人類的身體健康狀況開始下降，各種慢性病出現，伴隨＂三高＂影響體能，或是腦下垂體病變、睡眠不規律，都會造成女性賀爾蒙泌乳素過高，而讓性欲降低。

有時服用藥物也會造成性欲低落，例如長期使用避孕藥會改變女性荷爾蒙，增加女性產生性興奮障礙的可能性；男性若是長期服用某些利尿劑、抗憂鬱藥物、胃藥等，或是甲狀腺亢進藥物，都有可能導致性慾降低。

其他心理因素像是曾經歷過不好的性經驗、宗教信仰約束、伴侶床上表現不佳、或是缺乏新鮮感，這些也都是造成性冷感的潛在因素。

性冷感患者VS患者的伴侶

男性患者

除了心理諮商外，也可以從改變生活習慣開始，工作上的壓力試著找管道抒發，身體健康的問題可以跟醫師討論用藥方式，提高運動頻率，增加男性賀爾蒙的分泌效率。

女性患者

除了心理諮商、改變生活習慣，減少使用避孕藥、維持運動習慣，保持身材，多進行社交活動，提升自信心。也可以嘗試＂仕女按摩＂來紓壓，甚至還可能藉由仕女按摩啟發自己對於性方面的渴望。

患者的伴侶

鼓勵與陪伴對方，絕對不要強迫或是情緒勒索另一半，那只會造成反效果。應該要好好溝通、理解彼此內心感受，和對方一起進行諮商，或是一同探索各種新穎的方法來誘導對方，例如替對方找性治療師、或是情趣按摩，也都可以。而通常在信任感充足的狀況下，心理狀態會相對放鬆，進行性相關的活動也就容易多了。

性冷感怎麼辦？

首先，如果覺得自己有以上困擾，最好還是諮詢身心科、精神科專業醫師的建議。

除此之外，若女生們目前自我評估苦於另一伴長期不重視自己的性滿足與性需求，導致自己也「性趣缺缺」的話，其實你也有可能是還沒有遇過專業技巧帶來的快感。此時有些人會嘗試仕女按摩。台灣有許多專門服務女性性慾望的按摩師，會用手技的方式，配合妳的喜好、特徵、個性，讓妳放鬆，幫妳按摩，甚至按私密處，達到全身舒暢。

「女性就像是一個慢熱的老爺車」，台灣早期引進情慾按摩的 Kevin 老師如是說。相較許多男生只是單純發洩，女生的性慾望除了基本技巧，更注重情緒與養成與過程中，能否貼心地根據當下反應與需求及時調整。如果你想要嘗試「專業的」，或是覺得你的另一半需要加強技巧，Kevin 老師目前也有開設課程，幫助苦於生活在不「性福」的婚姻／伴侶，藉由正確的情慾按摩，帶給女性無上的幸福與享受，紓壓生活中的壓力。很多男性不懂女性，認為女性就應該要服侍男性，情慾按摩的課程，是可以成為夫妻間感情的潤滑劑，增加夫妻情侶感情，讓彼此感情更加昇華。

趕快點擊按鈕加入LINE好友：LINE Add Friend，參加專業實技訓練班，一起解鎖陰道噴水成就！