女上位總是找不到最佳角度，或是還沒讓彼此舒服就累了嗎？今天要跟大家分享女上位技巧教學，只要掌握本文的5個要點，相信大家都能學會騎乘式的節奏與角度，順利征服男伴，成功解鎖高潮成就。
女上位該怎麼搖？完整騎乘式教學，掌握女上男下位的5個技巧
女上位技巧1：不要一次坐到底
正所謂「心急吃不了熱稀飯」，如果自己的陰道還不夠濕潤，急著進入雙方都不會舒服，而且根據男伴的陰莖形狀、大小不同，適合的角度也不一樣，建議一開始先放慢速度，慢慢磨蹭給彼此一點時間適應，找到最合適的角度再試著坐到底。
女上位技巧2：找到最舒服的姿勢
女上位是女生最容易高潮的體位，因為女生可以自己調整角度，找到最舒服的位置。因此嘗試女上位時千萬不要害羞，試試看前傾、後仰、扭動骨盆等，找到最深入或最能摩擦敏感帶的位置、角度，讓自己順利達到高潮。
特別提醒，女上位也很容易使陰莖斷裂，變換角度、姿勢時別忘了觀察男伴的反應，如果對方覺得不舒服，建議先停止插入以免釀成悲劇。
女上位技巧3：控制好呼吸、節奏
騎乘式對女生來說是很容易累的姿勢，臀部、核心和大腿肌肉會非常痠，因此一定要控制好節奏跟呼吸，透過快慢節奏的適當搭配，有效降低疲憊感，同時讓彼此更專注在每一次抽插的快感。此外，也可以適時變換姿勢，或要求男伴配合節奏抽插，讓性愛過程更持久。
女上位技巧4：變換不同姿勢
除了調整角度、節奏之外，女上位還有很多姿勢變化，以正面騎乘式（女牛仔式）來說，光是蹲坐、跪坐就能有完全不同的感受，男生也能試著坐起身，2個人面對面坐著變成「對面坐式」，一邊親吻、擁抱，一邊抽插。
如果正面騎乘式已經無法滿足你，可以嘗試「反女牛仔式」，背對跨坐在男伴身上，也許能挖掘彼此意想不到的敏感帶。
女上位技巧5：溝通是提升性愛品質的關鍵
最後別忘了溝通的重要性，一定要勇敢說出自己的感受，覺得不舒服就試試看別的角度，想嘗試更多體位變化也可以一起討論，找到彼此都舒服的姿勢，才能提升性愛品質。
騎乘式技巧6：束縛帶來另類快感
利用繩子、皮帶或是手銬等道具限制男伴的雙手，讓男伴在無法自由移動的狀態下，任由你在身上騎乘、扭動，會有另類的興奮感。
騎乘式技巧7：道具輔助
跳蛋、按摩棒等情趣用品也能在騎乘式派上用場，只要女生將身體後傾，就有更多空間可以刺激陰蒂，玩出更多騎乘式的變化。
騎乘式技巧8：視覺享受
女上位時別浪費挑逗男伴的機會，適時擺弄頭髮、搓揉自己的胸部，甚至按摩陰蒂，都能讓男伴更加享受，自己也會因為羞恥的模樣更加興奮。
騎乘式技巧9：結束後記得小便
最後提醒女生們，做愛完除了清潔之外，別忘了透過小便排出性愛過程中殘留的細菌，降低感染的風險，保持健康才能盡情享受性愛。
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