妳是不是時常感到私密處悶熱、搔癢不適呢？尤其在經期來的時候更是發癢難耐。女生私密處的問題要好好面對直視，日常的保養清潔更不可輕忽，否則將會產生異味等婦科問題。那我們要如何清潔及保養私密處呢？本文將帶妳了解私密處的大小問題及保養清潔方法，讓妳從裡到外都是水美美！
Dcard熱門搜尋的私密處問題
| 常見問題 | 回答 |
| 1.私密處為什麼有異味？ | 私密處產生異味有許多原因，最常見的是因正值月經週期，通常月經過後就會恢復正常無味。而以下幾種情況是私密處有類似魚腥味、酵母味的狀況，建議儘早尋求醫生協助：陰道細菌感染、念珠菌感染、滴蟲陰道炎等。此外，內褲的材質選用也會影響細菌滋生，建議挑選透氣親膚材質。 |
| 2.私密處搔癢不適怎麼辦？ | 根據衛福部指出，天氣悶熱時女生私密處會有搔癢不適的現象，通常都是因為私密處感染發炎了。造成發炎的原因有許多種，包括私密處過度清潔、改變日常生活習慣、賀爾蒙等。感染時建議「尋求專業醫師協助、依照指示用藥」。 |
| 3.私密處可以清潔嗎？ | 私密處當然可以清潔，但須注意清潔時勿過度用力，否則會對肌膚造成刺激，導致黑色素沈澱、肌膚受損、細菌侵入；也須注意勿過度清潔，私密處需要達到酸鹼平衡、保濕。以下將介紹如何清洗及保養妳的私密處！ |
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私密處清潔4大重點
- 由前往後清洗外陰道
因內陰道具有自動清洗機制，若灌水清洗將會破壞內陰道中的好菌，造成發炎的情況。而外陰道清洗方式為使用「溫冷水」，「由前往後」輕輕清洗。
- 使用專門的清潔液、保養品
建議使用溫和成分、成分天然單純的清潔品、保養品，無添加香精、防腐劑等化學物質，使用前建議先擦拭於大腿內側確認無過敏反應。此外，需注意因清洗的部位為外陰部，其ph值介於5-5.5之間，需使用相對應的清潔保養產品。
- 使用溫冷水清洗
建議使用溫冷水清洗，因使用溫熱水沖洗私密處會破壞黏膜，使得私密處乾癢不適。清洗過後需將私密處擦拭乾淨，保持私密處乾燥通風，防止細菌繁殖。
- 不過度清潔
因女生私密道肌膚較脆弱，若使用指甲抓摳或以清潔刷具清洗，容易造成私密處受傷進而細菌感染，因此建議用指腹輕抹即可。此外也需要注意清潔次數及時長，過度清洗將會造成肌膚乾澀，缺乏水分容易乾癢。
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私密處保養3大重點
私密處保養重點 1：保持私密處乾淨通風
為保持私密處健康，建議不要長時間穿著貼身衣物，容易造成私密處不通風滋生細菌感染。在貼身衣物選擇上，建議挑選較親膚透氣材質，例如棉質或蠶絲以保持私密處通風清爽。
私密處保養重點 2：照顧妹妹推薦吃的保養品
蔓越莓、藍莓、杏仁、洛神花等都是保養私密處推薦的食物。其中蔓越莓更是全球研究證實維護女生私密處的保健食品，目前常見保健品有蔓越莓錠、蔓越莓膠囊，建議購買前先尋求保健師意見。
私密處保養重點 3：私密處按摩，放鬆身心靈
私密處按摩的好處很多，像是可以放鬆身心靈、提升性生活品質。適當的私密處按摩刺激，也可以提升私密處彈性及鬆緊度，讓妳更加有自信、擁有幸福感。按摩方式包含利用手指、按摩工具等，可以配合按摩油、凝膠達到更好的效果。此外，也可以尋求專業按摩師的協助，讓私密處達到更深層的放鬆。
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